प्रेग्‍नेंसी में धूप में जाने से बच्‍चे को हो सकते हैं ये नुकसान

बच्चों की तेल मालिश करना बहुत ही ज़्यादा ज़रूरी है। आयुर्वेद के अनुसार, यह सभी उम्र के स्वस्थ बच्चों के लिए ज़रूरी है। मालिश के लिए तेल का चयन काफी हद तक बच्चे की त्वचा टोन, सेहत और सामान्य स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।

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मालिश वाले कमरे में उचित रोशनी होना महत्वपूर्ण है, जितना संभव हो प्राकृतिक रोशनी को कमरे में आने दें। (और पढ़ें - डायपर रैश को दूर करने के घरेलू नुस्खे)

पीठ पर वापस नीचे की तरफ बढ़ें और रीढ़ की हड्डी के दोनों ओर की मांसपेशियों पर गूथने वाली विधि का प्रयोग करें। इन जगहों पर बहुत तनाव होता है, तो इन जगहों पर ज्यादा समय दें।

यह सुनिश्चित करें की कमरा अच्छा और गर्म हो। यह ध्यान रखें की आपका साथी या जिसकी भी मसाज करनी है वो मसाज के दौरान कुछ समय के लिए शरीर के सभी हिस्सों में कपड़े नहीं पहनेंगे, तो उस समय आप नहीं चाहेंगे की उन्हें ठंड लगे। अगर जरूरत पड़े तो रूम हीटर का प्रयोग करें।

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और दूसरी बार आपको तौलिये की जरूरत अपने साथी या जिसकी भी मसाज करनी है उसे ढकने के लिए पड़ेगी। अच्छे से ज्यादा से ज्यादा हिस्से में मसाज हो सके इसके लिए उन्हें अपने शरीर से कपड़े कम करना होगा। तब आपको उन्हें तौलिये से ढकना get more info होगा और इससे उन्हे गर्मी भी मिलेगी।

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चेहरे की मालिश के बाद आपको बच्चे के बालों की जड़ों पर मालिश करनी चाहिए। बच्चे के सिर पर ऐसे मालिश करें जैसे आप उसके बालों पर शैंपू लगा रहीं हो। बच्चे का सिर बेहद ही नाजुक होता है, इसलिए आप मालिश के दौरान ज्यादा दबाव न बनाएं और हल्के हाथों से ही मालिश करें।

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लिंग की मालिश करने से पहले आपको अपना लिंग अच्छे से साफ कर लेना चाहिए। लिंग को साफ करने के लिए आप एक मेडीकेयर साबुन ले सकते हैं। ये साबुन आप डॉक्टर की सलाह से भी ले सकते हैं। इसके बाद आप गुनगुने पानी से अपने हाथों की मदद से लिंग पर साबुन लगा कर उसे धोएं। इसके बाद आप एक तौलिया लें और उसे गुनगुने पानी में भिगोकर अपने लिंग पर लपेट लें। इससे आपके लिंग को काफी आराम मिलेगा। अब आपका लिंग मसाज के लिए तैयार है।